南葡阿尔加维海岸攻略 Algarve / Lagos / 法鲁

2026-4-16 10:46

‣ 阿尔加维海岸(Algarve)位于葡萄牙南部,面朝大西洋,坐拥壮阔的石灰岩断崖与隐秘海蚀洞
‣ 你可以在这里乘船探索岩洞、徒步悬崖步道,感受最纯粹的海岸野趣与松弛感



阿尔加维海岸玩几天 / 住哪里:
‣ 玩2-3天:七悬谷徒步+坐船游览Benagil Cave安排一天;Lagos徒步安排半天,剩下时间休闲一点逛逛小镇
住在拉戈斯(Lagos):小城南部即可徒步,交通方便,与法鲁机场之间大约2小时大巴车程
住在阿尔布费拉(Albufeira):位置折中,交通方便,有好看的海滩,大型度假酒店多,最有度假氛围
住在波尔蒂芒(Portimao):位置折中,交通方便,距离Benagil Cave最近
住在卡武埃鲁(Carvoeiro):靠近恶魔之眼,有海滩的小城,位置折中,但公共交通不方便,适合自驾
住在法鲁(Faro):阿尔加维海岸首府,拥有机场,前往机场方便,但去景点较远,小城本身可玩性不高


‣ 左图Benagil Cave;右图七悬谷徒步起点海军海滩

图片来源:Vincent Rivaudinonoyazy

‣ Lagos徒步景色

图片来源:@nomundodejr Jr.Tobias Pfeifer



阿尔加维海岸酒店推荐


拉戈斯酒店推荐:查询拉戈斯酒店
‣ 有火车站,往返机场有直达机场大巴,交通便利;小城南部有著名的徒步路线,景色好
‣ 如果注重交通便利,推荐住在火车站附近;如果注重景色,可以选稍偏的酒店,打车很便宜

NH Lagos Algarve Resort(4星,评分8.1分,评价人数3800+,距离火车站600米)

Lagos Avenida Hotel(4星,评分9.0分,评价人数600+,距离火车站400米)

Carvi Beach Hotel(3星,评分8.4分,评价人数3400+,位于Praia Dona Ana海滩旁边)

The Editory by the Sea Lagos(5星,评分8.6分,评价人数1200+,距离Praia do Camilo海滩800米)



阿尔布费拉酒店推荐:查询阿尔布费拉酒店
‣ 有火车站,但位置偏远;往返机场有直达机场大巴
‣ 阿尔布费拉有美丽的主海滩,还有非常多的大型度假酒店
‣ 因为打车便宜,所以即使住宿位置偏一点,也很方便

Hotel Sol e Mar Albufeira(4星,评分8.7分,评价人数2000+,位于阿尔布费拉主海滩)

Aqua Pedra Dos Bicos Design Beach Hotel(4星,评分9.1分,评价人数1400+,距离市中心4km)

Velamar Boutique Hotel(3星,评分9.0分,评价人数1900+,距离市中心5km)

EPIC SANA Algarve Hotel(5星,评分9.0,评价人数1300+,距离市中心10km)



波尔蒂芒酒店推荐:查询波尔蒂芒酒店
‣ 有火车站,往返机场有直达机场大巴,交通便利;位置折中
‣ 港口城市,出海玩儿非常方便,距离Benagil Cave最近

Jupiter Marina Hotel - Couples & Spa(4星,评分8.8分,评价人数1100+,靠近港口)

RR Hotel da Rocha(4星,评分9.0分,评价人数3800+,位于Praia da Rocha海滩)

Jupiter Algarve Hotel - Beach & Spa(4星,评分8.8分,评价人数1400+,位于Praia da Rocha海滩)



卡武埃鲁酒店推荐:查询卡武埃鲁酒店
‣ 卡武埃鲁是距离恶魔之眼、七悬谷徒步最近的小城,有小海滩
‣ 公共交通不方便,无机场大巴/火车站,适合自驾或者打车出行
‣ 距离卡武埃鲁最近的火车站是Estombar - Lagoa,大约10km车程

Hotel Carvoeiro Plaza(3星,评分8.7分,评价人数2200+,位于卡武埃鲁海滩前)

Mirachoro Carvoeiro(4星,评分8.7分,评价人数1100+,靠近恶魔之眼)

Tivoli Carvoeiro(5星,评分8.8分,评价人数2300+,位于卡武埃鲁以东1km处的一个小海湾)



法鲁酒店推荐:查询法鲁酒店
‣ 首府城市,机场所在地,但距离景点相对比较远,小城本身可玩性不高
‣ 如果选择法鲁,建议住在火车站附近,挨着港口和老城,机场交通、以及前往其他区域比较方便

AP Eva Senses(4星,评分8.4分,评价人数5600+,距离火车站450米)

Occidental Faro(4星,评分8.2分,评价人数4300+,距离火车站500米)

Hotel Made inn Faro(2星,评分8.3分,评价人数5000+,距离火车站250米)




如何从里斯本 / 塞维利亚前往南葡萄牙海岸


‣ 里斯本(Lisbon)和塞维利亚(Sevilla)与南葡几个小城之间,通过陆路交通3-5小时可抵达
‣ 假期较长时,适合安排在一起游览,参考:里斯本攻略塞维利亚攻略

里斯本出发(火车或大巴):
‣ 至Faro约3.5小时;至Albufeira约2小时45分钟;至Portimao约3小时20分钟;至Lagos约3小时50分钟
‣ 大巴和火车车程差不多,大巴可直达Faro / Albufeira / Portimao / Lagos
火车可直达Faro / Albufeira;至Portimao / Lagos则需中途换乘
‣ 火车票和大巴车票均为浮动价格,临近出行日期大巴可能会更划算
‣ 大巴查询:FlixBus(班次多)、RedeExpressos(班次多)、ALSA(班次相对少)
‣ 火车查询:葡萄牙国家铁路官网

塞维利亚出发(大巴):
大巴直达:至Faro约3小时;至Albufeira约4小时;至Portimao约4小时;至Lagos约5小时
‣ 大巴查询:ALSA(班次多)、FlixBus(班次相对少);车票均为浮动价格




法鲁机场如何前往法鲁市区


‣ 如果乘飞机前往南葡海岸,需飞到法鲁机场(Faro International Airport)
‣ 法鲁机场位于市区以西车程大约6.5km处,打车/Uber/Bolt大约10分钟,€10左右
‣ 公交:16路,机场至火车站,班次频繁,大约15分钟,€2.85,可上车刷卡或投币




法鲁机场如何前往其他城市 / 南葡交通


‣ 游览南葡海岸,住在法鲁并不算是最优选;建议住Lagos住在阿尔布AlbufeiraPortimao,更方便更有度假气息
‣ 建议可以先下载:GoogleMap(查路线/时刻表)、Trainline(查大巴时刻表/买票)、Bolt/Uber(葡萄牙打车非常便宜)
‣ 下方介绍到的大巴包括:FlixBusALSARede Expressos;但都可以用Trainline对比查询及买票
‣ 相关时刻表/路线图:火车R线大巴56路


法鲁机场如何前往阿尔布费拉 Albufeira
‣ Bolt/Uber:大约40分钟,€25-€40
‣ 如果计划乘坐公共交通,建议先用GoogleMap查询最适合自己航班时间的路线
‣ 大巴直达(最推荐):45分钟左右,票价€10以内,最便宜可以到€2.8,可在Trainline买票
‣ 公交+火车:16路至法鲁火车站15分钟€2.85,火车R线至Albufeira35分钟€3.8
‣ 官方大巴56路:45分钟,€11,时刻表查询(班次很少)

法鲁机场如何前往波尔蒂芒 Portimao
‣ Bolt/Uber:大约1小时,€40-€60
‣ 如果计划乘坐公共交通,建议先用GoogleMap查询最适合自己航班时间的路线
‣ 大巴直达(最推荐):1-2小时,票价€15以内,最便宜可以到€5左右,可在Trainline买票
‣ 公交+火车:16路至法鲁火车站15分钟€2.85,火车R线至Portimao1小时20分钟€6.8
‣ 官方大巴56路:1.5小时,€14,时刻表查询(班次很少)

法鲁机场如何前往拉戈斯 Lagos
‣ Bolt/Uber:大约1-1.5小时,€60-€90
‣ 如果计划乘坐公共交通,建议先用GoogleMap查询最适合自己航班时间的路线
‣ 大巴直达(最推荐):1.5-2.5小时,票价€15以内,最便宜可以到€5左右,可在Trainline买票
‣ 公交+火车:16路至法鲁火车站15分钟€2.85,火车R线至Lagos1小时40分钟€8.3
‣ 官方大巴56路:2小时,€17,时刻表查询(班次很少)

如何前往Benagil Cave / 海军海滩 / 恶魔之眼
‣ 这几个景点距离比较近,可以放在一起讨论;景点之间如果不打算步行,Bolt/Uber很便宜,€10左右

---------- 方法一:Bolt/Uber直达景点 ----------
‣ Faro约45分钟€30-€50;Albufeira约30分钟€15-€25;Portimao约25分钟€15-€20;Lagos约40分钟€25-€35

---------- 方法二:火车+Bolt/Uber ----------
‣ 先乘坐火车R线至Estombar-Lagoa,是距离景点最近的火车站
‣ 火车至EL:Faro约75分钟€6.4;Albufeira约35分钟€3.35;Portimao约10分钟€1.6;Lagos约30分钟€2.75
‣ 再从Estombar-Lagoa火车站乘Bolt/Uber,至各景点大约10分钟€10左右

---------- 方法三:报团 ----------
‣ 适合想要坐船看海洞的同学,直接从各城市中心出发,含接送,参考下文



贝纳吉尔海洞 Benagil Cave(水路进洞参观)


‣ 在阿尔加维海岸,从阿尔布费拉至拉戈斯这一段遍布着大大小小的海蚀洞
‣ Benagil Cave最受欢迎,也是唯一一个从侧面和顶部都被侵蚀的洞穴
‣ 阳光照在石窟中海滩上的场景,吸引了大量的游客前来观赏

‣ 参观Benagil Cave有两种方式,一种是七悬谷徒步时从顶部观赏,请参考下文
‣ 另一种是通过水路进入参观,可以选择参加Boat Tour或者是皮划艇Kayak Tour

Benagil Cave进入参观推荐:
---------- 波尔蒂芒出发 Portimao ----------
Benagil Caves & Marinha Beach Tour with Sunset Option
‣ 坐船进入Benagil Caves及周边:1.5小时,€15起
Portimão: Benagil Caves & Dolphins Watching with Biologist
‣ 坐船进入Benagil Caves+看海豚:2.5小时,€40起
Portimão: Kayak Tour of Benagil Caves
‣ 皮划艇进入Benagil Caves:先集合坐大船到附近,再皮划艇Kayak,全程2.5小时,€42

---------- 拉戈斯出发 Lagos ----------
Lagos: Dolphins & Benagil Caves Catamaran - Marine Biologist
‣ 坐船进入Benagil Caves+看海豚:2.5小时,€35

---------- 阿尔布费拉出发 Albufeira ----------
Albufeira: 2.5-Hour Benagil Caves & Dolphin Watching
‣ 坐船进入Benagil Caves+看海豚:2.5小时,€35
From Albufeira: Benagil Hidden Caves Tour by Kayak
‣ 皮划艇进入Benagil Caves:先集合坐大船到附近,再皮划艇Kayak,全程3小时,€45

---------- 法鲁出发 Faro ----------
From Faro: Boat trip to Benagil Cave & Arches of Praia da Marinha
‣ 坐船游览Benagil Cave及周边:在法鲁集合,先坐车到乘船点,全程5小时,€75

---------- Benagil Beach出发(适合在七悬谷徒步途中体验) ----------
Benagil: Caves, Beaches, and Secret Spots Guided Kayak Tour
‣ 皮划艇进入Benagil Caves:从Benagil海滩附近出发,2小时,€35

图片来源:Hasmik Ghazaryan Olson

‣ 自2023年以来,为了保护环境,洞内沙滩将不再允许上岸参观

图片来源:Julius_Silver



七悬谷徒步 / 海军海滩


‣ 七悬谷徒步路线(Seven Hanging Valleys Trail)是阿尔加维海岸最著名的徒步路线
‣ 在远古时期,这里存在有七条季节性溪流,在石灰岩海岸上侵蚀出河谷
‣ 随着时间的流逝,大西洋海浪不断侵蚀崖底,海岸被掏空、坍塌,海岸线持续后退
‣ 最终,河谷口被“吊”在崖壁上,形成了海蚀洞、海蚀拱桥、海蚀柱、落水洞,故此得名七悬谷

‣ 路线起点 / 终点:海军海滩 Praia da Marinha至 Praia do Vale de Centeanes
‣ 路线长度 / 爬升:5.7km,需要走3-4小时;上坡210米,下坡228米
‣ 如何前往起点:参考这里
‣ 行前准备:舒服的鞋,防晒,充足饮用水,小零食;夏天若想沿途下海,还可以穿泳衣、带速干浴巾
‣ 避免在夏天正午徒步,以防中暑;徒步过程中一定要与悬崖边保持安全距离

Q:我该从哪个方向开始走?
‣ 建议从海军海滩开始,是全程最精彩的段落

Q:如果我自驾,需要原路返回吗?
‣ 自驾可以把车停在海军海滩,停车场免费,很容易停满;徒步结束后可搭乘Uber/Bolt返回起点,大约只需€6

Q:如果我不想走完全程,途中最该体验的是那一段?
‣ 海军海滩到Benagil Beach这一段,是全程最精华的区域,还会途径Benagil Cave顶部窗口

Q:如果我想进入Benagil Cave内部,该怎么安排行程?
‣ Benagil Cave内部只能通过坐船或者是划皮划艇进入,徒步线路上只能从洞口顶部俯瞰
‣ 不过可以在Benagil Beach报名参加Kayak Tour,一般是2小时,35欧左右

Q:中途有吃饭、买饮料的地方吗?
‣ Benagil Beach是途中最热闹的海滩,可以买吃的、买饮料

Q:如果我想继续玩恶魔之眼 / 卡武埃鲁,距离七悬谷有多远?
‣ 恶魔之眼距离七悬谷徒步终点大约2km处,如果体力允许,可以一路沿着海岸继续走过去


❶ 海军海滩 Praia da Marinha

图片来源:Norbert Buduczki

‣ 找到特定的角度,就可以拍出心形

图片来源:David Xeliinonoyazy

‣ 其他角度的海军海滩

图片来源:Mikhail LapinDavid Köhler


图片来源:Jeffrey Eisen

‣ 继续向前走,沿途会遇到一个小海滩Praia da Corredoura

图片来源:Mélanie Arouk


❷ Benagil Cave / Benagil Beach
‣ 徒步途中会先经过Benagil Cave,只能从顶部窗口向下看

图片来源:David Xeli

‣ Benagil Beach

图片来源:Mo Eid

‣ Benagil Beach是沿途相对比较热闹的一个海滩

图片来源:Sabrina Wendl


❸ Praia do Carvalho

图片来源:Vitor Oliveira

‣ 在徒步路线上有一个小洞通往沙滩



❹ 灯塔

图片来源:GregMontani


❺ Praia do Vale de Centeanes

图片来源:Vitor Oliveira



恶魔之眼 / 卡武埃鲁


‣ Algar Seco是位于小城卡武埃鲁(Carvoeiro)附近的海蚀洞群,也被称为恶魔之眼
‣ Algar Seco的位置参考上文地图,如果从卡武埃鲁出发,步行700米即可抵达,是很好走的木栈道

图片来源:David Xeli

‣ 从外部看Algar Seco

图片来源:Vitor Oliveira

‣ 下图是卡武埃鲁(Carvoeiro)小城的海滩
‣ 卡武埃鲁没有火车站,所以也需要打车前往;最近的火车站是Estombar - Lagoa

图片来源:Jo Kassis

‣ 卡武埃鲁街景

图片来源:Bettina Heinrich




拉戈斯海角徒步 Ponta da Piedade Lagos


‣ Ponta da Piedade是位于Lagos南部的海角,通往海角之路是一条景色绝美的徒步路线
‣ 海岬角金色的石灰岩被风、浪、时间塑造出了石拱门、洞穴,隐藏着美丽的石窟和壮观的小海滩
‣ 大部分路段铺设有木栈道,走起来很轻松,还很适合在傍晚的时候抵达最南端看夕阳

‣ 路线起点 / 终点:起点Praia do Pinhão,终点Ponta da Piedade(如果没走尽兴,可以继续向西延伸)
‣ 路线长度:3km,纯走路大约1小时;建议留小半天,很多沙滩有台阶可以下去
‣ 如何前往起点:从Lagos市中心可步行至起点,或者选择打车;徒步结束后建议打车返回市中心,很便宜
‣ 行前准备:舒服的鞋,防晒,充足饮用水,小零食;避免在夏天正午徒步,以防中暑
‣ 除了徒步,还可以考虑划皮划艇游览海角:Lagos Guided Kayak Tour


❶ Praia do Pinhão 木栈道起点 / Pinhao Fort Bridge
‣ 徒步木栈道起点位于Praia do Pinhão海滩悬崖上方入口处,可以直接导航至Boardwalk Access


‣ 在开始徒步之前,还有一个很经典的罗马桥海滩(Pinhao Fort Bridge)可以逛逛
‣ 需要先到北侧的Beach Estudantes,再从两个海滩之间的岩洞穿过,才可抵达罗马桥海滩

图片来源:Nikola Čedíková

❷ Praia Dona Ana

图片来源:Timon Reinhard

‣ 木栈道暂时还没有覆盖整条徒步路线,所以在路过Praia Dona Ana之后,还需要注意第二段的入口
‣ 入口位于海滩停车场的西南侧,以木质楼梯开始,也可以导航至Ponta da Piedade Boardwalk Start Point


❸ Praia do Camilo

图片来源:Daphne Fecheyr

‣ Praia do Camilo也是全程最漂亮的海滩,如果想下到海滩底部,大约需要走220个台阶

图片来源:urtimud.89nomundodejr Jr.

❹ Ponta da Piedade
‣ 俯瞰Ponta da Piedade海角

图片来源:Vitor Oliveira

‣ 观景台视角

图片来源:Sokmean Nou

‣ 走到海边,大约需要180个台阶

图片来源:KOBU AgencyTobias Pfeifer

❺ Miradouro da Praia do Canavial
‣ 这一侧的海岸线面朝西边,是看夕阳的绝佳地点

图片来源:Ana Laura Lordi Dias



阿尔加维海岸主要城市街景


法鲁 Faro
‣ 法鲁地标建筑:大教堂、市政厅、Arco da Vila、FARO Sign

图片来源:Abrget47jAbrget47jLesbarddSuRu

‣ 法鲁老城街景

图片来源:Micheile Hendersonmicheile hendersonEfe ErsoyMatthias Süßen

‣ 法鲁老城俯瞰图:可以看出规模非常小

图片来源:Arne Müseler



阿尔布费拉 Albufeira
‣ 阿尔布费拉主海滩

图片来源:CesareBonaparte

‣ 连接海滩和城区的电梯

图片来源:urtimud.89Carel Voorhorst

‣ 阿尔布费拉老城街景

图片来源:Vincent RivaudCarel Voorhorst

‣ 港口的彩色小房子 Marina de Albufeira

图片来源:Darren Tolley



波尔蒂芒 Portimao
‣ Portimao Praia da Rocha

图片来源:Steven Fruitsmaak


图片来源:Carlos Lima


拉戈斯 Lagos

图片来源:Bextrel


图片来源:LacobrigoClaude WiansOleksii.MykusClaude Wians



附录:南葡海岸主要公共交通路线


火车R线:每天大约10班,可在车站自助售票机买票,火车票及时刻表查询
(为了排版更清楚,只写出了重点区段的票价)


机场大巴56路:连接法鲁机场与主要城市,但班次不多,可在车站自助售票机买票,时刻表查询


56路价格完整价格表如下图




~ End ~
感谢阅读,祝大家玩得开心! (๑>ڡ<)☆

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